Ob beruflich oder privat, Stress ist zu einem festen Bestandteil unseres Leben geworden.
Heutzutage strömt in jeder Sekunde eine Fülle von Informationen auf uns ein, Entscheidungen sind zu treffen und Gespräche zu führen. Sind wir gestresst, gerät der Umgang mit uns selbst und unserem Gegenüber leicht zum Drahtseilakt.
In diesem Kurs wird den Teilnehmern/-innen vermittelt, woher der Stress kommt, was er bewirkt und wie wir ihn nutzen können. Finden Sie Ihre innere Balance wieder und lernen Sie einen positiven Umgang mit Stress. Sie werden langfristig Ihre Leistungsfähigkeit und Motivation steigern.
Price:
Stressmanagement – Über den Umgang mit Stress (Grundlagen)
Warum "Stress"? Und was bedeutet dieses Wort?
- Woher kommt "Stress"?
- Entstehung von Stress
- Was bedeutet dieser Zustand für uns?
die persönlichen Stressmuster
Auswirkungen von Stress
die Bedeutung der eigenen Einstellung
Wie gehe ich mit dem Stress um? (Kurz- und Langfristig)
- Strategien zur Stressvermeidung
- Entspannen, na klar... nur WIE?
- persönliche Stressanfälle vermeiden
"Erste-Hilfe-Koffer"
Für diesen Kurs sollten die Kursteilnehmer/-innen folgende Vorkenntnisse mitbringen:
- keine
Dieser Kurs richtet sich an Mitarbeiter/-innen aus allen Bereichen.
Getränke und Snacks sind im Seminarpreis enthalten.
Price: